5月 1st, 2012
最近、メディアでコレステロールはそんなに悪くないって
見たような気がするんですが。でも、昔からコレステロール
の摂りすぎはよくないとも聞きますよね。
どっちが本当なんでしょう？
悪者なのか、そうじゃないのか気になってます。
というのも、動物コレステロールの値を下げる植物ステロール
の健康食品が流行ってるらしいからです。
高脂血症などに効果があるそうですよ。
マーガリンタイプ、マヨネースタイプ、植物油タイプ。。って
これって全部太りそうなものですよね。
結局、食欲やカロリーコントロールが出来ない人間が
多すぎるってことなんでしょうね。。
糖尿病や、肥満症、メタボリックシンドローム
いつのまにか食事が欧米化したせいか、日本人でも
びっくりするほど太ってる人結構いますもんね。
スーパーのレジ前のカゴの中身を見て驚く人
いませんか？やはり、食べたいけど痩せたいって
永遠のテーマなんでしょうね。
4月 17th, 2012
私はマラソンが大好きです。見るのも走るのもです。
今まで見てきたマラソンの中でやはり一番印象深いのは
Ｑちゃんこと高橋尚子選手のあの金メダルを取ったレースですね。
それまでは人が苦しい顔をして走る姿を見て何が面白いんだろう
とマラソン中継を見る事なんてなかった私。
でも、終始笑顔を絶やさず、楽しそうに走る彼女のレースは
圧巻でした。あれから私も走ってみようと思えたし
そう思った人は沢山いたでしょうね。
昔は、体育の授業でランニングしたり、学校のマラソン大会など
大嫌いだった私が走るって楽しいと思えるようになったのは
ホントに最近なんですけどね。
景色を見ながら走るのが一番ですけど、ジムでテレビを見て
走るのも平気だし、何もない時は、、実は食べ物の事を
考えてる事もあるんですよ（笑）
あと何十分走ったら、何カロリー消費だからあれ食べちゃおうかな
なんて考えると俄然やる気が沸いてくるんです。
そういえば、友人もマラソンに興味を持って走り始めた
のですが、元々あった腰痛が悪化して今はお休み中らしいです。
グルコサミン飲んでるらしいですが、ヘルニアに効くのかな？